Yoga
YOGA ALL LEVEL
Durch Yoga kräftigst du deine Muskeln für eine bessere Körperhaltung, löst Verspannungen und lässt deine Gedanken zur Ruhe kommen. Unser Ziel ist es in den Yogastunden körperliches und geistiges Wohlbefinden zu fördern. Die schnelllebige Zeit führt dazu, dass wir den äußerlichen Gegebenheiten wie Emails, dem vollen Terminkalender, Social Media, usw. immer mehr Beachtung schenken. Dies kann zu stressbedingten körperlichen und psychischen Symptomen wie Nackenverspannungen, Rückenproblemen und Burnout führen. In unseren Yogastunden helfen wir unseren Schülern durch gezielte, kräftigende Körperübungen und Atemtechniken wieder mehr Balance und Ruhe in den Alltag zu integrieren. Dabei legen wir besonderen Wert auf die anatomisch richtige Ausführung der Asanas und gehen im Rahmen der Gruppe, individuell auf die körperlichen Bedürfnisse unserer Teilnehmer ein. Dies ist uns möglich da wir Kleingruppen mit max. 8 Teilnehmern unterrichten.
DER NEUE BLOCK STARTET AM 3.FEB 8:45 – 10:00 (EINSTIEG UND DROP INN IST NACH VERFÜGBARKEIT JEDERZEIT MÖGLICH)
MÄNNER YOGA
Diese Stunde dient dazu Männern Raum zu geben sich auch mal auf die vermeintliche Frauen Domäne einzulassen. Die Kräftigung und das genaue Kennenlernen des Körpers stehen dabei im Fokus.
DER NEUE BLOCK IST AM 9.1. GESTARTET 19:30 – 21:00 (Einstieg und Drop Inn ist nach Verfügbarkeit jederzeit möglich.)