Yoga

Yoga

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Wir bieten Dir ein zielorientiertes erlernen der Asanas (Yogapositionen).

Durch Yoga kräftigst Du deine Muskeln für eine bessere Körperhaltung, löst Verspannungen und lässt deine Gedanken zur Ruhe kommen.

Unser Ziel ist es in den Yogastunden körperliches und geistiges Wohlbefinden zu fördern. Die schnelllebige Zeit führt dazu, dass wir den äußerlichen Gegebenheiten wie Emails, dem vollen Terminkalender, Social Media, usw. immer mehr Beachtung schenken. Dies kann zu stressbedingten körperlichen und psychischen Symptomen wie Nackenverspannungen, Rückenproblemen und Burnout führen. In unseren Yogastunden helfen  wir unseren Schülern durch gezielte, kräftigende Körperübungen und Atemtechniken wieder mehr Balance und Ruhe in den Alltag zu integrieren. Dabei legen wir besonderen Wert auf die anatomisch richtige Ausführung der Asanas und gehen individuell auf die körperlichen Bedürfnisse unserer Teilnehmer ein. Dies ist uns möglich da wir Kleingruppen mit max. 9 Teilnehmern unterrichten.

Männer Yoga

Diese Stunde dient dazu Männern Raum zu geben sich auch mal auf  die vermeintliche Frauen Domäne einzulassen. Die Kräftigung und das genaue Kennenlernen des Körpers stehen dabei im Fokus.

Genaue Infos folgen noch….